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07 jan

Exercícios físicos feitos inadequadamente, traumas, movimentos bruscos ou repetitivos. Há várias formas de provocar uma lesão muscular. Leia nosso artigo!...

03 dez

Nos parques, nas pistas ou nas ruas das grandes capitais. Com a disseminação da corrida no Brasil nos últimos anos, a preocupação com os joelhos e tornozelos tornou-se maior. E essa preocupação não é somente de atletas profissionais. Correr virou mania, haja vista a quantidade...

29 mar

Diminuição progressiva da densidade óssea e o aumento do risco de fraturas. Estas são as principais características da osteoporose, condição metabólica caracterizada pela perda de resistência e porosidade dos ossos. Os ossos são formados por uma matriz que recebe complexos minerais compostos de cálcio. Em constante...

04 maio

Passar longos períodos dentro da água, em uma posição de hiperextensão da coluna lombar e cervical. Este é o dia a dia dos praticantes do surfe, modalidade esportiva que trabalha intensamente músculos e articulações em diferentes posições, em um ambiente instável e imprevisível. Para prevenir lesões...

27 mar

Criado na Escócia medieval, o golfe é uma modalidade esportiva inspirada em um jogo romano – o Paganica – em que os participantes batiam em uma bola com um taco ou bastão. A palavra golfe é oriunda do inglês ‘golf’ que, por sua vez, é...

20 mar

O conceito de reabilitação esportiva é amplo e envolve termos similares, como fisioterapia esportiva, reabilitação desportiva ou fisioterapia desportiva. Com foco na recuperação de atletas e de praticantes de atividades físicas, a reabilitação esportiva trata e previne lesões provocadas pelo desgaste excessivo de articulações e do...

05 jan

Síndrome do estresse tibial medial (canelite), distensão muscular, tendinite (tendinopatia), síndrome da banda iliotibial, fasciite plantar, condromalácia patelar ou fratura por estresse. Você já sofreu alguma ou algumas dessas lesões durante os treinos de corrida? Se sim, você sabe como é desagradável, há poucos dias ou...